Efficient-Sporten - Coaching Pakketten Triathlon 2016
Afhankelijk van de vraag en behoefte van de atleet kan de begeleiding meer of minder intensief zijn:
  • Basic - 90 euro/maand
    voor een persoonlijke trainer die je wekelijks opvolgt en daarbij structuur en regelmaat brengt in je trainingen. Je start met een intakegesprek. Op basis van je profiel (bvb. vroegere trainingsgegevens), je beschikbare tijd en je doel maken we een jaarplanning op. Je beschikt over een TrainingPeaks Free account trainingslogboek. Je mag rekenen op wekelijkse trainingsschema’s. Je hebt wekelijks één email contact met je trainer om feedback te geven.
 
  • Premium - 110 euro/maand (inclusief 1 reeks veldtesten per jaar)
    voor wie intensiever opgevolgd wil worden en gerichter wil werken. De afgewerkte trainingen worden wekelijks geanalyseerd en minutieus bijgestuurd in de toekomst voor nóg meer efficiëntie. We raden je aan om voor de fietstrainingen met vermogensmeter te werken. Heb je die niet, dan stellen we voor een aantal specifieke trainingen eentje ter beschikking. Je beschikt over een TrainingPeaks Free account trainingslogboek. Je legt een reeks veldtesten af en je trainingsschema’s worden hierop telkens bijgewerkt. Je hebt wekelijks één email of telefonisch contact met je trainer om feedback te geven.
 
  • Professional - 170 euro/maand (inclusief 3 reeksen veldtesten per jaar)
    voor wie trainen als hoofdzaak beschouwt. Je vormt een hecht team met je trainer. Hij staat je regelmatig bij op trainingen en wedstrijden.
    Je traint met een vermogensmeter en beschikt dus over nauwkeurige trainingsgegevens die je trainer voortdurend analyseert en telkens met jou bespreekt. Je beschikt over een TrainingPeaks Premium account trainingslogboek. Een aantal keer per jaar leg je een veldtest af om de toestand van je conditie te meten en vervolgens je trainingsprogramma bij te stellen. Je mag de trainer 24/7 contacteren via email en/of telefoon om vragen te stellen of feedback te geven.
* Betalingen gebeuren maandelijks, minimale coaching termijn 6 maanden
 
VOORDELEN GELDEND VOOR ALLE PAKKETTEN
  • je hebt de mogelijkheid tot een RunningSmart loopscreening ( 110 euro ) met twee GRATIS opvolgsessies ter waarde van 30 euro/sessie
  • veldtest zwemmen, lopen of fietsen 45 euro/test (100 euro voor zwem, fiets, loop)
  • verhuring Powertap G3 alu wielset en Joule GPS vermogenmeting 15 euro/week
  • 10% voordeel bij CYCLING POWER GHENT indoor fietstrainingen
 Consultatie:
Heb je (nog) geen behoefte aan een persoonlijke trainer maar wil je wel gericht naar 1 doel werken of af en toe eens overleggen met een trainer?
In een eenmalige consultatie met een trainer van Efficient-Sporten worden je trainingen en trainingsresultaten onder de loep genomen. Je krijgt eenmalig trainingsadvies zodat je zelf je trainingen kan bijsturen.
Indien je het wenst, maakt een trainer aanvullend op de consultatie, een eenmalig jaarplan op en een individueel trainingsschema om je voor te bereiden op jouw trainingsdoel. In dat geval vragen we wel om eerst een inspanningstest af te leggen zodat we de toestand van je conditie nauwkeurig kunnen bepalen en over de nodige input beschikken om je persoonlijke trainingsschema’s op te stellen.
Prijzen:
Consultatie: 50 euro
Consultatie en bijsturing trainingsschema: 90 euro
Consultatie, bijsturing trainingsschema en veldtest: 150 euro
 
 


Geen producten aanwezig